こんばんは!久しぶりに筋トレをしたら酸欠でしばらく動けなくなった広報担当です!

(翌日からは筋肉痛といいますか…筋を痛めましたねコレ…)

 

そんなことよりも!知ってましたか!? 実は!!

『カラオケでいびきが改善される』

という研究結果が出てたんです!

 

※以下インターネット引用

イギリスの王立デヴォーンエクセター病院の研究から、毎日12分歌うことで、口蓋(こうがい)や喉が強くなりいびきが少なくなることが判明しました。いびきをかく人を対象に、「毎日歌ってもらう」という実験を3カ月間続けたところ、いびきの頻度と激しさがかなり減ったそう。実験を行った研究者によると「毎日、少なくとも12分歌うのが効果的。さらに、ただ単に歌うのではなく、ウング(ung)やガー(gar)といった音を交互に発声する練習をすると、喉や口蓋(こうがい)が強くなり、いびきが改善されやすくなる」という事です

気持ちよく歌う為にやっていることがいびきにも効果的というのは

一石二鳥ですね!いびきというと周りに迷惑かけているだけと思ってしまうかもしれませんが、

いびき改善→睡眠の質向上→日中のやる気、集中力、注意力向上→仕事や勉強の質が向上

といい事尽くしです!!

「趣味はカラオケです」というのが健康につながっていること

まさに衝撃的でしたね!

 

是非カラオケを楽しんでください!